Chá de mulungu é um poderoso aliado contra a insônia e a ansiedade

O chá de mulungu vem de uma planta com o nome científico de Erythrina mulungu. É facilmente encontrado em lojas de produtos naturais, podendo também ser consumido em formato de cápsulas. É uma planta muito utilizada em casos de insônia, agitação, ansiedade e outras alterações do sistema nervoso. Sua ação é tranquilizante, além de relaxante muscular. Conheça os benefícios e veja como preparar o chá de mulungu.

Benefícios do chá de mulungu

 

O mulungu é muito utilizado em casos de alterações do estado emocional, tais como ansiedade, agitação, insônia, entre outros. Conheça os benefícios e para que serve o chá.

• Ajuda a ter uma boa noite de sono: quando há agitação, insônia e dificuldade para dormir durante a noite toda, o chá de mulungu pode ajudar por conta de seu efeito sedativo. Como também alivia o stress, ajuda a aliviar as preocupações no momento de dormir;
• Regula a pressão: o chá tem ação hipotensa, ou seja, atua diminuindo a pressão. Por isso é indicado para as pessoas que tem pressão alta e portanto ajuda a regular o sistema cardiovascular, sendo um aliado para a saúde do coração;
• Aliado contra os transtornos emocionais: o chá de mulungu tem ação antidepressiva, ansiolítica e tranqulizante, auxiliando a reduzir os sintomas da depressão, da ansiedade e a agitação;
• É diurético: quem possui insuficiência urinária pode se beneficiar com o chá, que tem efeito diurético e pode auxiliar problemas urinários como infecção urinária e cistite. Além disso, ajuda quem sofre com retenção de líquidos;
• Analgésico e anti inflamatório: o chá melhora dores e inflamações por conta de seu efeito analgésico que diminui a sensibilidade do corpo às dores. Por ser diurético, ajuda o corpo a desinflamar;
• Alivia cólicas menstruais: por conta do seu efeito analgésico é um ótimo chá para aliviar as cólicas menstruais. Por também ser tranquilizante, também é ótimo para o período de TPM, para aliviar a irritabilidade;
• Anticonvulsionante: quem sofre com crises de epilepsia pode consumir o chá para tratar os sintomas. A ação anticonvulsionante das flores de mulungu podem auxiliar na melhora do quadro.

Como fazer o chá de mulungu

É possível encontrar o mulungu em cápsulas, mas para aproveitar os benefícios dessa planta a forma mais simples é pelo chá. Para isso, você deve comprar as cascas de mulungu secas em lojas de produtos naturais. Veja como é simples preparar.

Ingredientes

1 colher de sopa de cascas de mulungu

1 xícara de água

Modo de preparo

1. Como utilizamos a casca para o preparo, é preciso utilizar o método de decocção para o preparo. Para isso, leve a água e o mulungu ao fogo e conte 5 minutos após atingir a fervura;

2. Após isso, desligue o fogo, tampe e deixe amornar;

3. Consuma até 3x por dia e evite tomar por mais de 3 dias seguidos.

O horário mais indicado para consumir o chá de mulungu é no período da noite, antes de dormir. Deve-se evitar consumir o chá de mulungu por mais de 3 dias seguidos, então, que tal alternar com o chá de camomila?

Efeitos colaterais e contraindicações

O mulungu possui grande efeito sedativo. Por conta disso, se consumido em grandes quantidades é possível sentir sonolência, letargia, sedação e paralisia muscular. Portanto, evite consumir o chá mais do que 3x ao dia, além de não consumir por mais de 3 dias seguidos. Assim, é possível evitar os efeitos colaterais.

Além disso, o consumo do chá é contraindicado para pessoas com pressão baixa e quem faz uso de medicamento contínuo para a pressão, por conta de seu efeito hipotenso. Também não é recomendado para crianças menores de 5 anos, gestantes e lactantes. Quem faz uso de medicamentos antidepressivos, anticonvulsionantes e anti-hipertensivos deve consumir o chá apenas com orientação médica.

Conheça outras opções de calmante natural para garantir uma vida equilibrada.