Chá de orégano é aliado do ciclo menstrual e aumenta a imunidade

O chá de orégano possui diversos benefícios e pode ajudar quem quer viver com mais bem-estar. Conheça as propriedades da erva e aprenda a fazer o chá

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O orégano é muito utilizado como tempero para aromatizar os pratos culinários, especialmente as massas. Mas o que muitas pessoas não sabem é que a erva também é maravilhosa para preparar um chá de orégano. O consumo desta forma apresenta diversos benefícios, sendo indicado para tratar sintomas e promover bem-estar. Conheça as propriedades do orégano, as contraindicações e aprenda a preparar o chá.

Benefícios e contraindicações do chá de orégano

(Foto: Pexels)

O consumo do chá de orégano ganhou espaço na rotina principalmente devido a sua ação benéfica contra as cólicas e demais problemas menstruais. Mas além disso, ele tem muitos benefícios. Conheça.

  • Rico em fibras, promovendo o bom funcionamento do intestino;
  • Ótimo para o coração, por promover o controle da pressão arterial;
  • Tem efeito sedativo, ajudando a acalmar e tratar a insônia;
  • É diurético, trata a retenção de líquidos e evita a desidratação;
  • Auxilia o combate dos sintomas de gripes e resfriados;
  • Rico em vitaminas A, C, K e antioxidantes, portanto ajuda a aumentar a imunidade;
  • Contém cálcio, manganês e ferro, o que ajuda a fortalecer a estrutura óssea;
  • Grande aliado do ciclo menstrual, pois alivia cólicas, além de ajudar a regular o ciclo. Para isso, você pode consumir o chá durante a TPM e os primeiros dias de menstruação;
  • Ajuda o processo digestivo, aliviando a má digestão;
  • É antifúngico, anti-inflamatório e antibacteriano, auxiliando no tratamento de diversas infecções.

Apesar de todos esses benefícios, o consumo do chá de orégano não é indicado para algumas pessoas. Além disso, o consumo do chá não é indicado para o emagrecimento, pois não apresenta comprovações científicas de que cause a perda de peso. Confira as contraindicações.

Contraindicações

O consumo do chá de orégano é relativamente seguro. No entanto, em grandes quantidades pode causar sonolência e alergias. Algumas pessoas podem ser alérgicas à erva sem que tenham conhecimento dessa condição. Por isso, observe possíveis erupções cutâneas, tonturas, vômito ou diarréia. Se observar qualquer desses sintomas, suspenda o consumo e procure orientação médica.

Além disso, gestantes, lactantes e crianças menores de 5 anos devem consumir o chá somente com orientação médica. Por fim, o consumo não deve exceder a quantidade de 3 xícaras ao dia.

Como fazer chá de orégano

(Foto: Pexels)

Agora que você conhece os benefícios e contraindicações do chá de orégano, que tal aprender a preparar para aproveitar as propriedades da erva? É possível preparar tanto com a erva seca como fresca, fica a seu critério.

Ingredientes

1 colher de orégano

1 xícara de água

Modo de preparo

1. Leve a água para ferver e desligue o fogo;

2. Adicione o orégano e deixe em infusão durante 5 minutos;

3. Espere amornar e consuma.

Muitas pessoas não gostam do sabor do orégano, por isso é possível adicionar outras plantas ao chá. Chá de orégano com limão, anis estrelado, cravo, canela, hortelã, entre outras ervas podem auxiliar no sabor e trazer mais benefícios. Você pode consumir o chá até 3x ao dia.

Existem muitas formas de aproveitar as propriedades das plantas medicinais. Se você deseja continuar vivendo com saúde, equilíbrio e bem-estar, confira também sobre o chá de mulungu e conheça esse potente calmante natural.

 

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