45 frases sobre saúde mental para aprender a priorizar a sua

Tão importante quanto a saúde física é a saúde mental. Reflita com essas frases e aprenda a priorizar a sua

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Saúde mental é um dos temas de maior visibilidade do momento, afinal, percebemos que corpo e mente não estão separados. Além disso, estamos caminhando enquanto sociedade por um futuro em que a saúde mental é uma prioridade inegociável. Então, confira frases sobre saúde mental para aprende mais sobre ela e entender porque preservar a sua é um ato de amor-próprio.

Frases sobre o que é saúde mental

frases sobre saúde mental
Foto: Canva Pro

1. Alguns podem chamar de egoísmo, mas priorizar sua saúde mental é um ato de amor-próprio.

2. Você não pode se curar no mesmo ambiente em que adoeceu. Retire-se!

3. Não espere que os outros cuidem da sua saúde mental, isso é algo que apenas você tem o poder de fazer.

4. Saúde mental é saber filtrar o que é seu e o que é do outro.

5. Quando as coisas não andam bem na sua cabeça, elas não andam bem em lugar nenhum. – Laura Méllo

6. Não. Não gosto, não quero, não faço, não vou. Aprender a dizer não é se cuidar e se respeitar. Não se sujeite a situações que não te fazem bem.

7. Saúde mental é se priorizar, cuidar do corpo, da mente e do espírito. É estabelecer limites e uma rotina saudável para a própia plenitude.

8. Ostentação mesmo hoje em dia é ter saúde mental.

9. Se amar e se perdoar faz parte da construção de uma mente saudável. Procure ajuda, se precisar, pois você é o seu bem mais precioso.

10. Saúde mental não é sobre não ter pensamentos e dias ruins. É sobre não se deixar dominar por eles.

11. Saúde mental é se priorizar, como se fosse a pessoa mais importante do mundo. E no fundo, você é mesmo! Se tratar como prioridade não é egoísmo.

Frases sobre saúde mental de filósofos e famosos

Foto: Canva Pro

12. Ninguém se torna iluminado por imaginar figuras de luz, mas sim por tornar consciente a escuridão. – Jung

13. Até você se tornar consciente, o inconsciente vai guiar a sua vida e você vai chamá-lo de destino. – Jung

14. Cuide do seu interior tanto quanto cuida de seu exterior, pois tudo é um só. – Buda

15. Eu não sou o que aconteceu comigo. Eu sou o que eu escolhi me tornar. – Jung

16. Quem é escravo dos seus pensamentos não é livre para sonhar. – Augusto Cury

17. As emoções não expressas nunca morrem. Elas são enterradas vivas e saem de piores formas mais tarde. – Freud

18. As doenças são o resultado não só dos nossos atos, mas também dos nossos pensamentos. – Mahatma Gandhi

19. Tuas forças naturais, as que estão dentro de ti, serão as que curarão suas doenças. – Hipócrates

20. Não é sinal de saúde estar bem adaptado a uma sociedade doente. – Jiddu Krishnamurti

21. A prova de que estou recuperando a saúde mental, é que estou cada minuto mais permissiva: eu me permito mais liberdade e mais experiências. E aceito o acaso. Anseio pelo que ainda não experimentei. Maior espaço psíquico. Estou felizmente mais doida. – Clarice Lispector

22. O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabia e seriamente o presente. – Buda

23. A psicologia nunca poderá dizer a verdade sobre a loucura, pois é a loucura que detém a verdade da psicologia. – Michel Foucault

24. Para navegar contra a corrente são necessárias condições raras: espírito de aventura, coragem, perseverança e paixão. – Nise da Silveira

25. Não se cure além da conta. Gente curada demais é chata. Todo mundo tem um pouco de loucura. – Nise da Silveira

Frases de saúde mental no trabalho

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Foto: Canva Pro

26. Valorize sua saúde mental e emocional. Pois isso vale mais do que qualquer cifrão, cuide-se! – Nat Bespaloff

27. Você tem todo o direito do mundo de parar, descansar, se priorizar e deixar o urgente do outro para depois. Saiba impor seus limites!

28. Nenhum trabalho vale a sua saúde mental. Se priorize, coloque seus limites e estabeleça uma rotina de trabalho saudável.

29. Ninguém consegue ser produtivo com uma saúde mental fragilizada. Então, tenha bons hábitos, faça pausas e se necessário, se retire de certos ambientes. Só assim você conseguirá cumprir as suas metas.

30. Entenda que cada pessoa do time é uma vida complexa, que passa por alegrias, decepções, tristezas e crises. Crie uma gestão humanizada de pessoas para cuidar da saúde mental no ambiente de trabalho.

31. Cada vez mais é necessário olhar para a saúde e bem-estar do trabalhador. Um time produtivo é um time com bem-estar e espaço para florescer.

32. Tudo bem não estar bem o tempo todo. Isso não diz nada sobre as suas competências profissionais.

33. Impôr limites para preserva a sua saúde mental não é fraqueza. É sabedoria!

34. Você não precisa acertar o tempo todo e ser um exemplo de produtividade. Todo mundo erra de vez em quando, evite a autocobrança!

35. Medo de errar? Tenha medo de não arriscar e não realizar os seus sonhos. Quem mais erra é quem mais encontra soluções!

Frases de reflexão sobre saúde mental

Foto: Canva

36. Saúde mental é o constante trabalho de desenvolver um novo eu.

37. Pelo bem da sua saúde mental, se faça de louco de vez em quando.

38. Mente e corpo estão mais conectados do que você imagina. Observe os sinais físicos que a sua mente te dá quando você precisa prioriza a sua saúde mental.

39. Qual a sua responsabilidade na desordem da qual você se queixa?

40. Não há nenhum problema em coloca a sua saúde mental em primeiro lugar.

41. Cuidar da sua saúde mental vale muito mais do que ganhar um troféu por produtividade.

42. Primeira regra da saúde mental: aprender a distinguir quem merece uma explicação, quem merece apenas uma resposta e quem não merece a sua atenção.

43. Se para a sua saúde mental for preciso bloquear, se afastar, não atender ou até mesmo fingir um desmaio: faça!

44. Fazer terapia e procurar ajuda não é para quem tem problemas. Problemas, todo mundo tem. Faz terapia quem deseja resolvê-los.

45. Quando você evita uma discussão para manter a paz, você começa uma guerra dentro de si.

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