Spa dos pés: aprenda a fazer a prática relaxante em casa

Você já ouviu falar sobre o spa dos pés? É uma prática que feita a partir de cuidados nesta região e promove o bem-estar. Afinal, é um momento de relaxamento do corpo e da mente. O spa dos pés pode englobar diversas práticas, como o escalda-pés, além de esfoliar, hidratar e massagear os pés. É mesmo uma prática que garante alívio das tensões, não é mesmo?

Benefícios do spa dos pés

• Alivia calosidades: a formação de calos nos pés é muito comum, por conta de condições genéticas ou uso de calçados apertados. O spa dos pés promove bastante alívio para as dores e ajuda a suavizar os calos;
• Elimina células mortas: a esfoliação tem o importante papel de eliminar células mortas. A partir dela é possível fazer a renovação celular da região, eliminar o excesso de pele, diminuir a aspereza e deixar a pele bem mais uniforme;
• Promove maciez e suavidade: depois de esfoliar, utilize um creme bem hidratante e massageie bem para suavizar a pele dos pés, eliminar a aspereza e garantir uma pele macia e sedosa;
• Alivia dores: chegou ao fim do dia cansada e com dores nos pés? O spa dos pés pode proporcionar relaxamento e alívio das dores. A água quente dilata os vasos e traz alívio imediato. Se você caminhou bastante, especialmente em viagens, a prática é muito recomendada para aliviar;
• Proporciona o relaxamento: uma massagem no fim do dia vai muito bem, não é mesmo? Hidratação com um creme cheirosos, movimentos suaves e água quente são ideais para aliviar tensões e proporcionar um momento bem relaxante;
• Ativa a circulação sanguínea: a água quente e os movimentos auxiliam a circulação na região dos pés, aliviando inchaços e facilitando a circulação dessa região. Além disso, é possível utilizar produtos específicos para promover a circulação dos pés;
• É um ato de autocuidado: muitas vezes esquecemos de cuidar de nós mesmas com a correria do cotidiano. As práticas autocuidado ajudam a ter mais autoestima, a relaxar e também silenciar a mente por alguns instantes.

Quantos benefícios, não é mesmo? Não há dúvidas de que o spa dos pés é uma ótima ideia para relaxar ao fim de um cansativo. E você não vai precisar de muitos itens, nem muito tempo para fazer.

Como fazer seu spa dos pés em casa

Se você gostou da ideia e quer fazer o seu spa dos pés em casa, vamos para o passo a passo. Veja como fazer e saiba como inserir essa prática de bem-estar na sua rotina.

1. Spa dos pés relaxante

Esse é um procedimento básico, que você vai poder fazer com o que tem em casa. Veja o que vai precisar e também como fazer.

Você vai precisar de

• Bacia grande;
• Água quente para cobrir os pés;
• Creme esfoliante;
• Creme hidratante.

Como fazer

1. Comece esquentando a água até a temperatura desejada. Adicione na bacia até cobrir os pés;
2. Deixe os pés de molho durante alguns minutos. Você pode utilizar bolinhas de gude ou cristais para massagear os pés enquanto deixa de molho;
3. Aplique o creme esfoliante suavemente, em movimentos circulares, lentos e relaxantes. Esse passo vai ajudar a promover a renovação celular da região;
4. Enxágue, seque e comece a aplicar o creme hidratante. Demore o quanto quiser neste passo, faça movimentos lentos, suaves e massageie bem. É muito relaxante!
5. Por fim é só aproveitar o momento e relaxar.

2. Spa dos pés profissional

Neste vídeo uma esteticista te ensina a fazer um spa dos pés profissional. Se você sofre com calosidades e rachaduras nos pés, vai conseguir aliviar bastante com o procedimento. Para fazer você vai precisar de um creme hidratante próprio para os pés, de preferência um próprio para a calosidade. Além disso, é possível utilizar um amolecedor de calos. Aplique bem na região, cubra com algodão e com botas plásticas para deixar agir. Depois é preciso remover os calos com a ajuda de uma espátula. Assista o vídeo para saber como fazer com mais detalhes.

3. Escalda-pés

Uma opção diferente para o spa dos pés é o escalda-pés utilizando sal grosso e ervas aromáticas. É muito utilizado pela medicina tradicional chinesa para equilibrar as energias yin e yang. Veja como fazer.

Você vai precisar de

• Bacia grande;
• Água quente para cobrir os pés;
• Sal grosso;
• Ervas de sua preferência (lavanda, camomila, canela, alecrim…);
• Creme hidratante (opcional).

Como fazer

1. Encha a bacia com a água quente, adicione o sal grosso e as ervas;
2. Coloque seus pés e permaneça até a água começar a esfriar. Enquanto isso, respire e relaxe profundamente, se entregue a este momento;
3. Por fim, seque os pés e se desejar faça uma massagem relaxante com o creme hidratante.

O spa dos pés é mesmo uma proposta que agrega beleza e bem-estar. Seus pés vão ficar livres de calosidades, a pele vai ficar mais macia e você vai ter um momento de relaxamento profundo. Veja também como fazer a máscara de argila branca para acompanhar este momento.