O chá de hortelã é uma erva muito aromática e saborosa. É utilizado para compor pratos como saladas, molhos e também bebidas como sucos e drinks. Além disso, o chá de hortelã possui benefícios incríveis para a digestão, combate enjoos, entre outros. Por isso, trazemos a seguir os benefícios e 5 receitas deliciosas para você aproveitar todos os benefícios do chá de hortelã.
Vamos começar pelos benefícios. Consideramos aqui tanto as propriedades do hortelã comum (Mentha spicata) como do hortelã-pimenta (Mentha Piperita). O chá pode ser utilizado para tratar diversas condições e traz muitos benefícios, confira:
Apesar de todos esses benefícios, o chá de hortelã é contraindicado para algumas pessoas e pode ter efeitos colaterais se consumido em excesso.
O consumo do chá é contraindicado para gestantes e pacientes com obstrução dos ductos biliares. Além disso não é indicado para crianças menores de 5 anos. Pessoas que fazem uso de medicamentos contínuos devem consultar seus médicos para ter orientação correta de consumo. Em excesso, o chá pode provocar irritações no estômago e azia. É recomendado tomar no máximo 3 xícaras ao dia.
Agora que você já conhece os benefícios desse chá, que tal aprender a fazer? Além das propriedades medicinais, ele é delicioso e pode ser combinado com outros ingredientes. Confira.
Para aproveitar todos os benefícios deste chá, comece preparando o chá simples. Mas você também pode adicionar outras ervas de sua preferência.
Ingredientes
10 folhas de hortelã fresca ou 1 colher de hortelã seca
500ml de água
Modo de preparo
1. Leve a água para ferver e desligue o fogo;
2. Adicione a hortelã e deixe em infusão por alguns minutos;
3. Espere amornar ou leve para gelar e consuma.
O gengibre é um ótimo termogênico, acelera o metabolismo e elimina a retenção de líquidos. Além de ser um aliado contra os sintomas de gripes e resfriados. Veja como preparar o chá com hortelã.
Ingredientes
10 folhas de hortelã fresca ou 1 colher de folhas secas
1 pedaço pequeno de gengibre
500ml de água
Modo de preparo
1. Leve a água e o gengibre para o fogo e deixe ferver durante 5 minutos;
2. Adicione a hortelã e deixe em infusão por alguns minutos;
3. Espere amornar e consuma.
A opção de chá com limão é super refrescante e vai muito bem gelada. É ideal para consumir e aliviar o calor no corpo, além de manter a hidratação. Mas também pode ser consumido quente se desejar.
Ingredientes
10 folhas de hortelã fresca ou 1 colher de folhas secas
1 limão espremido
500ml de água
Modo de preparo
1. Leve a água para ferver e desligue o fogo;
2. Adicione a hortelã e deixe em infusão por alguns minutos;
3. Espere amornar e adicione o limão;
4. Consuma morno ou leve para gelar.
Essa é uma ótima receita para aproveitar os benefícios da hortelã no combate aos sintomas da gripe. Tome bem quentinho para manter o corpo aquecido e se possível, antes de dormir.
Ingredientes
10 folhas de hortelã fresca ou 1 colher de folhas secas
1 limão espremido
1 colher de mel
500ml de água
Modo de preparo
1. Leve a água para ferver e desligue o fogo;
2. Adicione a hortelã e o limão e deixe em infusão por alguns minutos;
3. Espere amornar e adicione o mel;
4. Consuma quente.
Para aproveitar os efeitos digestivos e calmantes, podemos contar com a junção entre hortelã e o chá de camomila. Ideal para tomar morno antes de dormir e garantir uma boa noite de sono. Se você sofre com insônia, veja nossas dicas de como dormir rápido. Mas antes, veja a receita.
Ingredientes
10 folhas de hortelã fresca ou 1 colher de folhas secas
1 colher de camomila
500ml de água
Modo de preparo
1. Leve a água para ferver e desligue o fogo;
2. Adicione a hortelã e a camomila e deixe em infusão por alguns minutos;
3. Beba assim que amornar.
O chá de hortelã traz diversos benefícios para a saúde, além de ser delicioso. Agora você já conhece suas propriedades e tem em mãos receitas deliciosas para experimentar e se surpreender com os benefícios. Veja também como preparar o chá de louro, outra aliado contra os sintomas de gripes e resfriados.
Confira ideias criativas de frases de Carnaval para compartilhar sua empolgação e suas experiências com…
Fazer simpatia é um costume recorrente para quem acredita em usar as energias do universo…
Dos nomes de crianças mais registrados e aos mais raros, veja quais estão em alta…
Veja se o sabonete de açafrão pode realmente funcionar e quais são os benefícios de…
Aprenda três opções de oração de São Jorge para dormir; invista no pedido por proteção…
Descubra como a oração pode trazer paz e conforto em tempos difíceis com estas 7…
Este site utiliza Cookies