O tapete de yoga, que também é conhecido pelo nome de Mat, é um item muito importante para a prática. Escolher o modelo ideal para você pode te ajudar a ter mais segurança nas posturas e assim conseguir executar melhor. Apesar de não ser um item obrigatório para praticar, se chegou o momento de investir em um, é bom que seja uma escolha sábia. Por isso, selecionamos algumas dicas para você escolher o seu. Mas não se preocupe, também listamos formas de substituir e improvisar.
Ainda que o esse acessório não seja indispensável, é importante saber como escolher um bom tapete de yoga. Mas principalmente se você é iniciante, um tapete adequado vai te ajudar a executar as posturas, além de evitar lesões. Veja algumas características para se levar em conta ao realizar essa compra e escolha o seu com sabedoria.
A espessura é fundamental e deve ser observada principalmente pelos iniciantes. Tapetes mais finos garantem mais equilíbrio, enquanto os mais grossos garante mais conforto. Quem possui algum problema nas articulações, por exemplo, pode experimentar um mais grosso. No entanto, não é recomendável utilizar um Mat com espessura superior a 8mm, pois vai prejudicar muito o equilíbrio. O ideal é manter o meio termo e escolher uma espessura de 5mm, principalmente se você é iniciante.
Os tapetinhos mais finos são ideais para práticas mais dinâmicas e também para quem já pratica faz algum tempo. Portanto, sempre leve em conta a espessura que for mais confortável para o seu caso.
O material mais comum dos tapetes é o PVC, que também é o mais em conta. Existem modelos mais barato que esfarelam com facilidade e não duram muito tempo, por isso é recomendável evitar. Há também os tapetes feitos com materiais ecológicos e mais duráveis como a borracha, algodão e outros materiais reciclados. O de borracha é o com maior durabilidade, no entanto, o investimento é mais alto. Mas há modelos de PVC de boa qualidade e duráveis também, pesquise e compare a partir de avaliações.
A principal dica para ter um tapete confortável é que ele seja maior do que o seu corpo. Normalmente, o tamanho padrão dos tapetes é de 183cm de altura X 60cm de largura. Pessoas altas ou gordas podem não ter suas necessidades atendidas por esse tamanho, mas isso não é um impedimento para praticar. Afinal, já existem marcas que fazem tapetes maiores do que essas medidas e você pode ter mais conforto na sua prática!
Além disso, busque avaliar também o peso do seu tapetinho. Se você pratica mais em casa, tudo bem comprar um mais pesado. Mas se costuma carregar com você, a pé ou de bike, é interessante investir em um modelo mais levinho e fácil de carregar.
O preço médio de um bom tapetinho é R$150. Existem tapetes mais em conta, a partir de R$40, mas saiba que eles não irão durar muito. Além disso, o material pode ser tóxico e altamente poluente. Portanto, talvez pode valer a pena economizar um pouco e investir em um item que vai te acompanhar durante vários anos.
Lembre-se, um bom tapete de yoga também é aquele com um bom material, que vai durar por muito tempo. Embora possa parecer atrativo comprar o mais barato, pode não ser uma boa escolha. Calcule o custo benefício, vale muito mais comprar um bom tapete que vai durar anos, do que comprar um baratinho que logo irá estragar. Mas não é preciso comprar o tapete mais caro para ter um bom produto.
Se você já escolheu o seu tapete e além disso fez um bom investimento nele, você precisa aprender a conservar para que dure mais. Afinal, quanto mais o seu tapetinho durar, mais você vai economizar e também ajudar o meio ambiente. Veja algumas dicas para aumentar a durabilidade do seu tapete.
Conforme o que dissemos lá no início, esse item não é indispensável. Afinal, a prática do yoga vem desde antes dos tapetes se quer existirem. Por isso, se você não tem condições de investir em um tapete no momento, não se preocupe, pois isso não te impede de praticar. Veja algumas formas de substituir com o que você tem em casa.
Agora você já está pronta para escolher o melhor tapete de yoga para você! Está esperando o que para começar a praticar? Confira também nossas dicas de yoga para iniciantes.
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