A prisão de ventre é um incômodo e tanto. Muitas pessoas relatam sofrer com o problema, especialmente quando não estão em casa. Por isso, há algumas opções de chá para prisão de ventre que podem ajudar com o problema. Chás como sene, ruibarbo e cáscara sagrada possuem propriedades laxativas, que aliviam esse incômodo. Saiba como preparar e também os cuidados necessários.
Prisão de ventre é uma condição em que mesmo que haja a vontade intensa de ir ao banheiro, a pessoa não consegue evacuar. Pode ser causada por inúmeros fatores e pode durar um ou mais dias. Mas além de um desconforto periódico, o quadro pode estar relacionado à doenças intestinais, por isso, em alguns casos é preciso procurar ajuda médica. Quanto mais dias se passam, mas difícil é conseguir eliminar as fezes, que se tornam secas e rígidas. Por isso, procure ajuda se precisar!
Há algumas opções de chá para prisão de ventre que podem auxiliar este quadro. Algumas ervas possuem propriedades que estimulam o intestino e ajudam a eliminar as fezes com mais facilidade. O calor do chá e de outras bebidas quentes é outro fator que influencia. Ingerir líquidos também é uma ótima maneira de manter o intestino trabalhando, já que mantém o organismo hidratado e assim, facilita o processo de evacuação. Então sim, os chás ajudam a aliviar a prisão de ventre.
Preparar um chá para prisão de ventre pode ser uma boa solução quando você está com constipação. Por isso, trouxemos 7 opções de chás que você pode preparar para aliviar o quadro. Confira e saiba como preparar.
O sene é uma das opções mais conhecidas e há até mesmo algumas opções de laxante natural contendo a planta. O sene ajuda a aumentar o funcionamento do intestino, mas não causa gases. O intestino se movimenta e se torna mais fácil evacuar. O sene é rico em senosídeos, mucilagens e flavonóides e sua composição têm efeito laxante leve. O chá é preparado com as folhas secas.
Modo de preparo
Adicione 2 colheres de folhas secas de sene em uma xícara de água quente. Deixe repousar durante 5 minutos, coe e consuma morno.
Às vezes a constipação vem por conta da má digestão e do consumo exagerado de alguns alimentos. Nestes casos, o gengibre pode ajudar, pois acelera o processo digestivo e acalma as possíveis irritações e problemas no sistema digestivo. Veja como preparar.
Modo de preparo
Corte um pedaço de gengibre do tamanho de um polegar e leve ao fogo com 500ml de água. Ferva durante 5 minutos, desligue o fogo, tampe e deixe amornar. Coe e consuma morno até 3x ao dia.
O chá preto e o chá verde, assim como o café, possuem a cafeína e são bastante estimulantes. Por conta disso, aceleram os movimentos intestinais, além de acelerarem o processo digestivo como um todo. Se há prisão de ventre, um chá ou mesmo café preto pode funcionar como um laxante natural.
O psyllium é uma fibra solúvel, extraída de uma planta chamada Plantago ovata. Quando chega no intestino, essa fibra absorve água e forma uma espécie de gel. Esse gel é rico em fibras, que auxiliam na eliminação das fezes, além de manter a saúde intestinal em dia. Beneficia a saúde do sistema digestivo como um todo. Veja como consumir.
Modo de preparo
Ferva 100ml de água e coloque 1 colher de chá de sementes de psyllium. Deixe repousar, coe e consuma 3x ao dia.
A cáscara sagrada é uma planta que possui cascarosídeos em sua composição, o que causa um estímulo ao intestino. Esse estímulo aumenta o funcionamento do intestino, que facilita a eliminação das fezes. Veja como preparar esse chá para prisão de ventre.
Modo de preparo
Em uma xícara, adicione 150ml de água fervente e 1 colher de chá de cáscara sagrada. Tampe e deixe em infusão durante 15 minutos. Coe e consuma morno.
A ameixa seca é uma grande conhecida em casos de constipação. Isso porque a fruta seca é rica sorbitol, um laxante natural. Fibras solúveis em água, como a pectina e também insolúveis, como a celulose e hemicelulose também estão presentes na ameixa. Essas fibras absorvem água intestinal e formam um gel, que atua como um leve laxativo e promovem o bom funcionamento intestinal. Veja como preparar o chá.
Modo de preparo
Em uma chaleira, adicione 3 ameixas secas sem caroço com 250ml de água. Ferva entre 5 e 7 minutos e consuma quando estiver morno. Beba em 2 ou 3 porções ao longo do dia.
Assim como o sene, o ruibardo contém senosídeos, composto que atua como laxante. Sua composição também apresenta a reína, que junto com os altos níveis de senosídeos fazem desse o chá mais potente da lista. Por isso, ele deve ser consumido com bastante cautela. Veja como preparar.
Modo de preparo
Em uma chaleira, adicione 250ml de água e 1 colher de sopa de caules de ruibarbo e ferva durante 10 minutos. Coe e consuma antes de dormir. O efeito será sentido ao acordar no dia seguinte.
Os chás laxantes podem trazer bastante alívio para a prisão de ventre, mas eles também podem ser perigosos. Não devem ser consumidos em excesso, pois causam perda excessiva de líquidos e minerais, o que pode prejudicar muito a saúde. Esses chás não devem ser consumidos por mais de 3 dias seguidos, especialmente sene, cáscara sagrada e ruibarbo. Crianças, gestantes e lactantes só devem fazer o uso sob orientação médica.
Se os problemas persistirem, é preciso procurar ajuda médica, já que o quadro de prisão de ventre pode estar relacionado à diversas doenças.
Uma rotina saudável, incluindo alimentação balanceada e ingestão adequada de água podem evitar que a prisão de ventre aconteça. Por isso, consuma água em fartura, tenha uma alimentação rica em fibras, exercite-se e tome cuidado com o excesso de laticínios. Ter uma rotina também ajuda, já que o horário de ir ao banheiro geralmente segue uma rotina também. Além disso, fatores como ansiedade e stress podem contribuir, então procure ajuda se necessário.
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