O chá de amora tem sido cada vez mais consumido, especialmente pelas mulheres, pois apresenta amplos benefícios. O chá pode ser preparado tanto com os frutos, como com as folhas e tem sido usado para sintomas da TPM e menopausa. Conheça os benefícios, saiba como preparar e veja também quando é contraindicado.
O chá de amora pode tanto ser preparado com as folhas da amoreira, como com os frutos, sendo que a amora preta ou branca pode ser utilizadas. No entanto, a maior parte dos benefícios se refere ao chá das folhas, portanto, esse é o mais recomendado. O chá é rico em diversos nutrientes que contribuem para o bom funcionamento do organismo. Por isso, aliado à uma rotina saudável, esse chá pode trazer muitos benefícios. Confira alguns deles.
Tanto os sintomas da TPM como os da menopausa podem ser tratados com o chá de amora. A presença dos flavonoides, especialmente as isoflavonas aliviam as dores de cabeça e irritação desses períodos. O chá também tem efeito diurético, o que pode auxiliar as mulheres durante a TPM ou menopausa, períodos em que a retenção de líquidos pode acontecer. Também diminui os fogachos, o calor presente na menopausa.
Embora não haja nenhuma comprovação de que o chá de amora ajude na perda de gordura, um efeito é muito interessante para essa finalidade. Ele inibe a absorção de carboidratos e evita que eles se transformem em glicose. Portanto, aliado à prática de exercício e alimentação saudável, o chá de amora pode ser um grande aliado do processo de emagrecimento.
Por inibis a absorção de carboidratos, que não se transformam em glicose no organismo, ele também é um grande aliado contra o diabetes. O composto 1-desoxinojirimicina (DNJ) presente no chá diminui consideravelmente os níveis de açúcar no sangue, mesmo após a ingestão de carboidratos. Controlar os níveis de glicose no sangue é de suma importância para os diabéticos ou quem deseja prevenir a doença e o chá pode ajudar.
No entanto, quem já possui a doença deve consumir o chá apenas com orientação médica, já que ele pode interagir com medicamentos. Além disso, o chá não substitui o acompanhamento especializado, pois diabetes é uma doença que precisa de tratamento.
Além do diabetes, o chá de amora também ajuda a controlar os níveis de colesterol. A isoquercitrina e a astragalina presentes no chá de amora são capazes de melhorar os níveis de colesterol. No entanto, o consumo deve ser aliado à prática de exercício físico, controle do stress e uma boa alimentação.
O chá de folha de amora é rico em diversos nutrientes e entre eles o cálcio se destaca. Os níveis de cálcio do chá são 25x maiores do que o leite de vaca. É por isso que esse chá é um ótimo aliado da saúde óssea e pode prevenir a osteoporose, entre outras doenças.
Além desses benefícios, o chá de amora é rico em diversos nutrientes além do cálcio. As folhas de amora e também os frutos são ricos em ferro, potássio, vitamina C, antioxidantes, magnésio, entre outros. Esses nutrientes contribuem para uma boa imunidade, ajudam a tratar sintomas de resfriados, além de prevenir uma série de doenças. Mas lembramos que o consumo do chá deve ser aliado à uma rotina com práticas de exercício e alimentação balanceada.
É possível usar as folhas e os frutos para o preparo do chá, no entanto, os estudos mostram os benefícios terapêuticos com as folhas. É possível sim fazer chá com os frutos, sem problema algum e o sabor é até melhor. Mas para garantir os efeitos fitoterápicos, utilize as folhas da amoreira. Você pode colher direto da árvore ou comprar em lojas de produtos naturais. Confira o preparo.
Você pode tomar 2 xícaras de chá por dia para potencializar os efeitos terapêuticos.
O chá de amora reduz os níveis de açúcar do sangue e em grandes quantidades pode causar hipoglicemia. É por isso que quem faz uso de medicamentos para diabetes ou reposição de insulina deve tomar apenas sob orientação médica. Algumas pessoas podem ser alérgicas e apresentar urticária ao consumir amoras. Por isso, observe os sintomas e caso notar algo diferente, procure ajuda médica. Gestantes e lactantes devem consumir o chá apenas sob orientação médica.
+ 10 benefícios do chá de alfazema, como preparar e contraindicações
Confira ideias criativas de frases de Carnaval para compartilhar sua empolgação e suas experiências com…
Fazer simpatia é um costume recorrente para quem acredita em usar as energias do universo…
Dos nomes de crianças mais registrados e aos mais raros, veja quais estão em alta…
Veja se o sabonete de açafrão pode realmente funcionar e quais são os benefícios de…
Aprenda três opções de oração de São Jorge para dormir; invista no pedido por proteção…
Descubra como a oração pode trazer paz e conforto em tempos difíceis com estas 7…
Este site utiliza Cookies