(Foto: Pexels)
O chakra plexo solar, também conhecido como manipura, é o terceiro dos 7 chakras. É ele o responsável por nossa força vital, atitude de motivação na vida e também pela autoestima. Por conta de todas essas características, é relacionado à cor amarela dourada. Equilibrar o plexo solar nos permite viver com mais determinação e confiança.
O plexo solar está localizado acima do umbigo, na região do estômago. Por isso, é o chakra relacionado aos processos digestivos. Nas tradições milenares indianas, o processo digestivo está diretamente ligado à vitalidade. Por isso, quando equilibrado, nos permite viver com determinação, confiança e autoestima. Tudo o que consumimos, sejam alimentos ou emoções, podem afetar o plexo solar de forma positiva ou negativa.
É o chakra mais sensível aos estímulos exteriores e algumas pessoas optam por tapar a região do umbigo para que não absorvam energias por esse centro de recepção.
O desequilíbrio deste chakra pode trazer complicações como o desânimo, falta de autoestima e insatisfação. Por outro lado, quando existe excesso energético neste chakra outros sintomas podem surgir. Isso nos lembra que tanto a falta de energia como o excesso não são bons. Confira algumas características do plexo solar em desequilíbrio:
É válido lembrar que esses sintomas não são necessariamente sinal de plexo solar em desequilíbrio. Analise as situações da sua vida com reflexão e descarte problemas de saúde física ou mental.
Sabendo disso, é possível equilibrar o chakra para ter uma vida mais saudável espiritualmente. Assim você conseguirá mais disposição e motivação. Saiba como.
O plexo solar está muito ligado à intuição e uma das melhores formas de trabalhar esse aspecto é a partir da meditação. Ao meditar você consegue se conectar com si e se concentrar apenas na sua respiração. Você pode procurar por profissionais facilitadores da meditação ou então encontrar meditações próprias para o plexo solar na internet.
Os grãos são muito recomendados para o equilíbrio deste chakra. Cereais, sementes e alimentos ricos em fibras são recomendados. É importante evitar alimentos industrializados sempre que possível, então, que tal cozinhar mais? Consumir alimentos amarelos também pode ajudar.
Como o nome já diz, o Sol é o elemento regente deste chakra. Por isso, tome banhos de sol e caminhe durante o dia ao ar livre utilizando roupas que permitam o contato da pele com os raios. No entanto, evite os horários de pico, preferindo o início da manhã ou fim da tarde. Os banhos de sol também podem ajudar nos sintomas da depressão e na absorção de vitamina D.
O Reiki é uma prática milenar em que um terapeuta transfere e equilibra a energia vital do universo em seu paciente. Por isso, apenas um profissional capacitado poderá te ajudar com ele. Vale a pena tentar!
Não é novidade para ninguém que os exercícios são benéficos para a saúde. Ao movimentar o corpo também movimentamos a mente, pois existe a produção de muitos hormônios que nos deixam com mais motivação. Vale a pena qualquer exercício, mas a yoga ou pilates possuem movimentos específicos para o alinhamento dos chakras. Por isso, considere essa possibilidade.
As artes são uma das melhores formas de se expressar. Se encontre na pintura, na dança, na fotografia ou o que mais desejar. Existe até uma categoria dentro da psicoterapia, a arteterapia, que ajuda os pacientes a se expressarem e lidarem com as emoções através das artes. Assim as emoções vão fluir melhor!
Todos os dias precisamos tomar decisões e muitas vezes esse processo ocorre de forma inconsciente. Experimente estar mais presente nas suas tomadas de decisão. Assuma o controle das situações da sua vida, não deixe apenas a vida te levar.
Além de todas as dicas acima, você também pode fazer algumas afirmações diariamente para equilibrar esse chakra. Você pode fazer ao acordar, mentalizar antes da meditação ou prática de yoga ou então no momento que sentir. Confira.
Eu posso, acredito em mim!
Eu sou abundância, poder e satisfação pessoal.
Me amo e me aceito plenamente.
Mereço amor e respeito de todos ao meu redor.
Me amo e por isso me cuido. Me respeito e por isso respeito os outros.
Quando os chakras estão em equilíbrio é possível viver sua espiritualidade em totalidade. Se você gosta de viver em equilíbrio saiba como fazer incenso natural e ter momentos relaxantes em casa.
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