Manter o viço do rosto e do corpo costuma ser o desafio de muitas mulheres, que podem encontrar problemas com ressecamento ou oleosidade excessiva. Afinal, como ter uma pele brilhante naturalmente? A boa notícia é que adotar hábitos saudáveis e rotina de cuidados adequada pode fazer muita diferença, tanto na saúde quanto na aparência.
É uma pele que transmite saúde, ou seja, que funciona adequadamente. Isso se traduz em brilho discreto, tom uniforme, ausência de poros aparentes, aparência hidratada e sem lesões.
O aspecto diz tudo. Oleosidade traz brilho excessivo, seboso, além de vir acompanhada de poros dilatados e até mesmo a acne. A pele brilhante em harmonia é representada por uma luminosidade discreta, sem aparência gordurosa.
Se o seu rosto e o seu corpo estão com aparência opaca ou excessivamente oleosa, que tal marcar uma consulta com o dermatologista? Ele pode analisar as causas e indicar o tratamento adequado. De maneira geral, os cuidados básicos listados abaixo são fundamentais para todos.
Autocuidado diário é a chave para manter o viço. Tenha em mente que a beleza vem de dentro para fora. Portanto, beba água e invista em alimentação balanceada. Faz bem para a saúde e o resultado será visível na pele.
Outro ponto importante é a rotina de skincare, que deve limpar, tonificar, hidratar e proteger. Primeiro, lave o rosto com sabonete específico para o seu tipo de pele. Chegou a vez de aplicar um tônico. A hidratação é fundamental e não deixa a pele mais oleosa, se for feita com o produto correto para seu rosto. Arremate com protetor solar. Veja detalhes:
Ingerir água previne a formação de cálculo renal, inchaços no corpo e no rosto, dores de cabeça por desidratação, além de ajudar na concentração e na memória. Na aparência, se reflete em pele mais hidratada e em unhas e cabelos mais saudáveis.
Não espere sentir sede. Mantenha uma garrafa de água ao alcance para beber com frequência, tanto nos dias quentes quanto nos frios. A quantidade varia de pessoa para pessoa. A recomendação média é de 2 litros por dia, mas o cálculo individual consiste em multiplicar o seu peso corporal por 0,03.
A alimentação equilibrada é uma das respostas de como ter uma pele brilhante naturalmente. Reduza açúcar, alimentos industrializados e frituras. Dê preferência para comidas naturais, ricas em vitaminas e oxidantes. Se tem dificuldade em manter ou criar um cardápio saudável, busque a ajuda de um nutricionista ou nutrólogo, que pode identificar as necessidades individuais.
A pele também está na lista de órgãos afetados pelo cigarro. “Os danos oxidativos são um dos responsáveis por uma pele mais seca. A maior produção de radicais livres inibe a produção de colágeno, proteína importante para hidratar e dar elasticidade à pele”, informou a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).
“Outra característica do cigarro contribui para uma pele seca e rígida: quem fuma experimenta a diminuição do diâmetro de seus vasos sanguíneos, a chamada vasoconstrição. O transporte de substâncias importantes para a pele, portanto, torna-se mais difícil”, completou a instituição.
Os códigos de barra – aquelas linhas de expressão que se formam próximas à boca – costumam ser mais intensos em fumantes. São uma consequência da repetição de movimentos dos músculos do rosto ao tragar.
Está mais do que claro que o tabagismo deve ser abandonado. E excesso de bebida alcóolica também aumenta a chance de desidratação e de vermelhidão.
Ah! Não se esqueça de adotar bons hábitos de vida. Tire um tempo para você, medite, pratique atividade física, durma bem…
Agora, vamos para os cuidados externos. O primeiro detalhe é descobrir qual é o seu tipo de pele para, então, adquirir produtos compatíveis com ele. Cosmético para pele seca em uma oleosa pode fazer estragos e vice-versa.
Fonte: Sociedade Brasileira de Dermatologia
A higiene da pele é de extrema importância para a remoção de agentes infectantes que possam se acumular no dia a dia. Para o rosto, é recomendada sua limpeza duas vezes ao dia (de manhã e à noite).
Use sabonete adequado para cada tipo de pele. “Para peles oleosas a mistas, o ideal é optar por sabonetes à base de ingredientes adstringentes que favorecem a remoção das impurezas e a desobstrução dos poros. No caso das peles secas e normais, o ideal são os sabonetes líquidos com pH neutro, e complementação do processo com loção ou leite (creme) de limpeza”, informou a SBD. Os tônicos ajudam a remover os traços de óleo, sujeira e maquiagem.
Tenha em mente que a hidratação externa também auxilia na manutenção do viço e da beleza da pele. Isso porque ajuda a manter a integridade da camada de proteção cutânea e a evitar problemas como descamação, ressecamento, envelhecimento precoce, irritações e infecções.
Use hidratantes adequados para seu tipo de pele e específicos para o rosto e o corpo. Lembre-se que peles oleosas também precisam de hidratação, que deve ser feita com produto oil free, à base de água e que não aumenta a oleosidade.
Veja oito sinais comuns da desidratação, listados pelo site Wow! Nutrition:
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