O escalda-pés é uma prática milenar, não é à toa que nossas avós já o indicavam após um dia cansativo. Faz parte da medicina tradicional chinesa, a qual aponta que a prática é ideal para equilibrar as energias yin-yang. Por isso, continue lendo, conheça os benefícios e saiba como fazer.
De acordo com a medicina tradicional chinesa, o equilíbrio físico, mental e sutil é atingido pelo equilíbrio das energias yin e yang. A extremidade inferior do corpo são os pés, onde está concentrada a energia yin-fria. A prática do escalda-pés, então, pode auxiliar a distribuir melhor a energia ao aquecer essa região. Ainda para a medicina tradicional chinesa, o pé é uma região repleta de terminações nervosas, ligadas aos órgãos do corpo. Sendo assim, é possível ter efeito terapêutico.
Além disso, a prática também é amplamente utilizada para relaxar ao final do dia. Se você passou o dia todo em pé, está com calos ou simplesmente quer tranquilidade, pode ser uma boa fazer aquele escalda-pés. Nos dias frios é ideal para fazer antes de deitar, para dormir com os pés aquecidos. Confira os benefícios da prática:
Muito se fala sobre o benefício do escalda-pés para a circulação, porém, até o presente momento não existem comprovações científicas sobre. Sendo assim, nestes casos o ideal é procurar ajuda médica especializada.
Agora que você já sabe para que serve e quais os benefícios desta prática, que tal fazer em casa? É muito simples e você vai precisar de poucos itens para fazer. O escalda-pés é basicamente composto por água quente com sal, mas podemos utilizar ervas e outros itens para potencializar o efeito. Confira.
É muito importante não passar frio após fazer o escalda-pés, já que pode causar choque térmico. Por isso, deixe meias ou calçados perto de você. Se estiver frio, vista agasalho ou lenço para se proteger.
As ervas utilizadas no escalda-pés vão depender da finalidade desejada e também do momento em que vai fazer. Por isso, confira algumas sugestões para diferentes momentos e intuitos.
Com essa seleção de ervas e o passo a passo que apresentamos você já está pronta para fazer seu escalda-pés. Esperamos que seja um momento incrível e de conexão consigo mesma. Conheça também o ritual de soprar canela.
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